33-й марафон состоялся!

Завершился лыжный марафон Европа-Азия. В этом году мы готовили лыжи и поили на дистанции 20 человек. По отзывам лыжи катили отлично, а от питания никто не отказывался. Также удалось сделать несколько фотографий с дистанции.

Ищите себя на фото: https://yadi.sk/a/56f7S1PPpyVBZ (фотограф Наталья Грибанова) и 

https://yadi.sk/d/3YJiGG_XpwwBQ (фотограф Иван Попов)

Отзывы участников, воспользовавщихся нашим сервисом

Комментарии: 6
  • #6

    Василий (Четверг, 10 Март 2016 10:08)

    За все очень признателен. Конечно, для меня этот марафон ЕА планировался, как завершающий, но если вдруг передумаю, то обязательно опять буду с вами. Удачи вам и процветания.

  • #5

    Татьяна (Четверг, 10 Март 2016 04:58)

    Большое спасибо! Все продумано и реализовано очень удобно и хорошо! Сдать лыжи в подготовку прямо на регистрации и получить на старте - фантастика. И питание о-о-очень на пользу пошло. Обязательно буду пользоваться помощью Сервиса и дальше, и поделюсь впечатлениями и ссылкой на сайт с друзьями (уже начала).
    :-)))

  • #4

    Дмитрий (Четверг, 10 Март 2016 02:32)

    Я впервые участвую в таких соревнованиях. Тем более было приятно получить рассылку о возможности подготовки лыж и питания на трассе. Воспользовался всем и остался доволен. Было странно отдать лыжи накануне и получить их только перед стартом, но лыжи приехали вовремя и катили очень хорошо (несмотря на то, что Rossignol :). Пункты питания были рядом с флагами там где их и ожидал увидеть. Спасибо!

  • #3

    Егор (Среда, 09 Март 2016 13:12)

    Скольжение лыж на высоте! Очень понравилось!
    В целом очень приятно, что появился такой сервис. Надо добавить в список сервисных услуг - фотографирование участников (которое и так практически было сделано)!
    Было мало изотоника в бутылке на всех пунктах. Если бежать без своей фляги, то двумя глотками не напиться - на втором пункте остановился, потребовал доливу :)
    Еще немного страшно было, что сейчас основной пункт питания пройду - а вдруг за поворотом не будет флага ТрансУрал? - тогда вообще без еды останусь...
    Но все было хорошо, флаги и изотоник всегда были на месте, спасибо!

  • #2

    Владимир (Среда, 09 Март 2016 12:09)

    Скольжение лыж было отличным! Питание на трассе в целом не плохо, из минусов на первом пункте изотоника было совсем чуть чуть в бутылке, а кола на финише была через чур холодная! Очень порадовала мягко говоря демократичная цена! Спасибо!

  • #1

    Михаил (Среда, 09 Март 2016 11:09)

    На первом КП от транс-урала в бутылочке был всего один глоток изотоника.. Остальное было не плохо. Кола ,правда, немного изумила. Ожидал изотоник, а кола - это было непонятно. От неё эффекта не почувствовал совсем.... лучше её заменить на кофейный изотоник.

Мы предлагаем сервис-пакеты для успешного прохождения марафона Европа-Азия

Второй год подряд в преддверии самых популярных лыжных марафонов на Урале Европа-Азия, которые пройдут 6 марта в Екатеринбурге(конек) и 12 марта в Новоуральске (классика), мы продолжаем успешную практику уникального сервиса RAY для подготовки и поддержке участников соревнований.

Если Вы хотите хорошо подготовить лыжи к марафону, поработать над лыжной техникой и обеспечить себя качественным спортивным питанием, то мы с радостью Вам поможем! 

Для достижения успеха в лыжных гонках существует три неизменных базовых правила:

  • Грамотные тренировки;
  • Качественная подготовка лыж;
  • Правильное питание;

Наш сервис охватывает все три аспекта для создания благоприятной атмосферы как во время подготовки к главному старту, так и во время его проведения. Участники проекта будут тренироваться вместе с опытным спортсменом-профессионалом, победителем марафона Европа-Азия - Антоном Головиным, получат возможность скорректировать технику и проконсультироваться по различным вопросам тренировочного процесса. Непосредственно в день проведения марафона Европа/Азия мы организуем подготовку лыж и грамотно распределим пункты питания по всей трассе для поддержания энергии и тонуса спортсменов.


Мы поможем вам улучшить свои личные результаты, пройти гонку максимально продуктивно и финишировать с улыбкой на лице!

Наша цель - это Ваши успехи!

Сервис-пакет "подготовка лыж"

Мы профессионально подготовим ваши лыжи для марафонской дистанции с использованием высокофтористых парафинов.

  • комплексная подготовка лыж к марафону (базовый и  высокофтористый гоночный парафин + накатка)
  • лыжи собираем до гонки 5.03 в Дивсе на Еремина 10 (c 11:00 до 17:00), готовим в ночь и привозим прямо на старт

Цена пакета: 900р


Сервис-пакет "спортивное питание на марафоне"

Обычно на пунктах питания марафона предлагают: чай, лимон, бульон, хлеб, печенье. От этого питания вы не получите быстрого восстановления  затраченной энергии. Поэтому мы организуем сопутствующие пункты питания, через 200м после основных, на которых мы подадим вам качественный энергетический напиток. Наш сервис поможет вам правильно организовать питание на марафоне и финишировать с улыбкой на лице. 

Пакет включает:

  • изотоник(энергетический напиток) и энергетический гель до старта
  • спортивное питание с помощью сервис-команды на дистанции: изотоник на 3 пунктах питания и кокакола перед финишем
  •  восстановительный батончик после финиша

Цена пакета: 800р


Сервис-пакет "комплекс"

Мы возьмем на себя все технические вопросы на марафоне. Вам не нужно будет думать о том, какие парафины покупать, где профессионально подготовить лыжи, где купить спортивное питание и кого просить поить вас на гонке. 

 

Пакет включает

  • комплексная подготовка лыж к марафону (базовый и высокофтористый гоночный парафины+ накатка). 
  • спортивное питание с помощью сервис-команды до старта, на дистанции и после гонки

Цена пакета: 1600р


Отзывы участников, которые воспользовались сервис-пакетами на марафоне в 2015 году

  • «Спасибо организаторам, что тренировали, советовали, подготовили замечательные лыжи и поддерживали на трассе», - Елена.
  • «Тренировки очень много дали в плане того, как надо и как не надо, и куда двигаться дальше», - Алексей.
  • «Огромное спасибо организаторам!!! И всем, кто нас кормил, поил на трассе, отдельное спасибочки!» - Геннадий.

Сервис-пакет "лыжный weekend 21-23 февраля 2016" 

Для того чтобы финишировать на марафоне с улыбкой на лице, необходимо готовиться к этому старту. Мы предлагаем вам погрузиться в спортивную атмосферу и спортивно провести праздники 21-23 февраля в компании единомышленников. Вы сможете поработать над своей лыжной техникой, отработать все технические моменты, с которыми вы столкнетесь на марафоне: спуски, подъемы, спортивное питание, качественное восстановление.

 

Пакет включает:

  • проживание/питание на 3-е суток
  • 5 занятий с тренером
  • подготовка лыж
  • видеоразбор техники
  • мастер-классы
  • спортивное питание
  • катание на качественных лыжных трассах
  • активная программа для семьи и детей
  • йога
  • сауна/массаж    

Если есть вопросы, звоните:

+7 922 14 21 776 (Екатеринбург)

Круглосуточно

Если вас заинтересовали наши пакеты, то оставьте, пожалуйста, нам свою заявку:

Примечание: Обязательные к заполнению поля помечены *.

Наши проекты

Наши лыжные проекты мы начали в 2015. За это время нам удалось помочь в освоении лыжной техники 72-м любителям лыжных гонок, как мужчинам, так и женщинам. Мы успешно реализовали, следующие проекты:

Фотоотчет с лыжных сборов RAY в январе 2015

Наша команда

Тренер

Антон Головин

Профессиональный спортсмен, МС по лыжным гонкам

  • 2-х кратный победитель марафона Европа-Азия по сумме 2-х  гонок Новоуральске и Екатеринбурге.
  • победитель других значимых лыжных уральских марафонов
  • член сборной области по лыжным гонкам
  • абсолютный победитель Первого этапа многодневного горного ультрамарафона ТрансУрал 2014
  • призер горного марафона Конжак

Организатор подготовки

Антон Жиганов

Организатор массовых спортивных событий, мультиспортсмен и генератор безумных идей

  • директор международного горного ультрамарафона ТрансУрал 2014-2017
  • организатор лыжной гонки с участием олимпийских чемпионов Сочи-2014
  • директор самой массовой приключенческой гонки в России Ural Adventure Race - 2013-2014

Наши партнеры

Лыжный бренд RAY - лидер спортивной индустрии в России.
"Ray" предлагает вашему вниманию широкий ассортимент спортивной одежды высочайшего качества, лыжных смазок, аксессуаров для ухода, хранения и подготовки спортинвентаря к использованию, всю выше перечисленную продукцию мы производим сами. У нас есть все для лыжных и беговых видов спорта начиная от питания заканчивая инвентарем . www.luchski.ru


Советы по подготовке к марафонам

Как готовиться к марафону?

Для многих лыжный марафон "Европа-Азия" - это заветная цель, возможность оценить собственную спортивную форму. Думать, что вы, не тренируясь, легко проедете марафон - опрометчиво. Даже если у вас будут катить лыжи, и все будет в порядке с питанием, без правильного тренировочного процесса проехать марафон с улыбкой на финише будет очень сложно. Поэтому мы рекомендуем вам ответственно подойти к тренировочному процессу самостоятельно или с помощью профессионала.

  • готовиться к марафону нужно начинать как можно раньше, за 2-3 месяца. Ваш организм должен понимать, что его ждет очень серьезная многочасовая нагрузка 
  • месяц перед соревнованиями должен быть посвящен качественному подведению себя к старту
  • основные тренировки (развивающего характера) делайте в том темпе, в котором собираетесь бежать марафон
  • необходимо сделать 3-4 тренировки длительностью 2-3 часа, чтобы организм был готов к стрессу
  • трасса тренировок должна быть максимально приближена к трассе соревнований

Подготовка лыж

К подготовке лыж нужно отнестись ответственно, замена лыж на марафоне запрещена, поэтому вам нужно качественно произвести смазку лыж на всю дистанцию. Лучше это доверить профессионалам. Если у вас есть соответствующее оборудование, то рекомендуем применить следующую последовательность:

  • нанесите базовый (холодный) парафин
  • нанесите парафин по погоде
  • по возможности, нанесите порошок
  • сделайте накатку

Питание

На дистанции марафона организаторы обычно делают 3-4 пункта питания: на т.б "Хрустальная", на середине дистанции (27км), за 13км и за 5км до финиша. На пунктах питания: чай, бульон, лимон, хлеб, соль, сахар. Затраты энергии на таких гонках очень большие и восполнить потери без использования дополнительного питания практически невозможно. Поэтому мы настоятельно рекомендуем не надеяться на пункты питания, тем более, что не самым быстрым участникам зачастую питания на них не остается.  Нужно обязательно взять на дистанцию спортивные гели и хотя бы перед стартом выпить достаточное количество изотоника. На гонке не бывает мелочей, марафон Европа-Азия - это соревнование, где, несмотря на длину дистанции, дорога каждая секунда и поэтому помощь сервис-команды в питании может дать вам существенное преимущество. В любом случае, питание - это вещь индивидуальная, но ниже мы подготовили несколько важных советов о том как подготовить свой организм к марафону:

  • ни в коем случае не надо наедаться перед марафоном
  • ужин перед гонкой сделайте белково-углеводный (с акцентом на медленные углеводы: крупы, хлеб)
  • завтрак должен быть углеводный, достаточно легкий (чтобы желудок успел освободиться)
  • до старта пополните запас жидкости 300-500мл и съешьте спортивный батончик или 2 геля
  • по ходу дистанции (по возможности) каждые 30мин - по 200мл углеводного напитка и гель
  • после гонки выпить белково-углеводный напиток и съесть белковый батончик, затем хорошо покушать

У Вас остались вопросы? Напишите нам, мы вам перезвоним.

Примечание: Обязательные к заполнению поля помечены *.